حجم شير توليد شده در زنان به ميزان مايعات دريافتي وابسته است و تركيبات آن با تغذيه مادر رابطه مستقيم دارد. دكتر فريبا كوهداني متخصص تغذيه و استاديار دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، واحد علوم پزشكي تهران، گفت: تركيبات شير مادر به نوع چربي و ويتامين‌هاي رژيم غذايي او بستگي دارد. به عنوان مثال، مصرف غذاهاي دريايي و ماهي‌ها به دليل وجود امگا 3، تأمين كنندة DHA شيرخواران بوده و در تكامل مغز و ساختمان چشم آنها مؤثر است.

وي گفت: مصرف آهن و كلسيم قبل از بارداري از اهميت ويژه‌اي برخوردار است زيرا تأمين اين مواد در شير مادر از طريق رژيم غذايي صورت نمي‌گيرد، بلكه از ذخاير آهن و كلسيم فرد تأمين مي‌شود.

دكتر كوهداني گفت: در مادراني كه ذخاير آهن خود را از دست داده‌اند، استفاده از آهن در زمان شيردهي نيز توصيه مي‌شود.

وي افزود: بايد توجه داشت كه تمامي داروها و يا اغلب آنها مي‌توانند از طريق شير به شيرخوار منتقل شوند. از اين رو استفاده مادر از داروها تنها در شرايط خاص و طبق توصيه پزشك مجاز است.

اين متخصص تغذيه گفت: داروهاي سيتوتوكسين، ضد افسردگي و ضد اضطراب اثرات شناخته شده مضري براي كودك دارند كه بايد در زمان شيردهي با توصيه پزشك موقتاً قطع شوند. همچنين در صورت نياز مادر به دارو، قطع موقت شيردهي لازم است.

وي با بيان اين كه دو گروه از غذاها در دوران شيردهي منع مصرف دارند، گفت: در مواردي كودك نسبت به برخي مواد غذايي مورد استفاده مادر از قبيل آرد گندم، شير گاو، تخم مرغ و مركبات واكنش‌هاي آلرژيك نشان مي‌دهد. در چنين شرايطي بهتر است اين مواد غذايي توسط مادر مصرف نشوند.

وي افزود: برخي مواد غذايي مانند كلم، حبوبات، كلم بروكلي، ميوه‌هايي مانند آلو و زردآلو مي‌تواند در كودك ايجاد كوليت كند. مصرف زياد كافئين توسط مادران نيز باعث بروز بي تابي و پريشاني در کودک مي‌شود.

اين استاديار دانشگاه علوم پزشکي تهران گفت: تحقيقات نشان داده، مصرف الكل مي‌تواند بر رفتار و حركات فيزيكي شيرخوار تأثيرگذار باشد. همچنين مشخص شده وزن كبد شيرخواران در مادران الكلي كمتر از ديگر كودكان است.

دكتر كوهداني در پايان گفت: مصرف بيش از حد شكلات نيز مي‌تواند موجب تحريك‌پذيري، افزايش فعاليت روده، بي تابي و بي قراري در شيرخوار شود.

انتهاي پيام.