خوابهاي طولاني آخرهفته باعث افت تحصيلي ميشود [ June 21, 2007 ]
پژوهشگران معتقدند: خواب در روزهاي تعطيل آخر هفته كه تا اواسط روز ادامه مييابد در پيشرفت تحصيلي جوانان و نوجوانان تاثير منفي ميگذارد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) از خوزستان، محققان با بررسي تعامل خواب شش گروه از نوجوانان 15 و 16 ساله با ساعت دروني بدن، به اين نتيجه رسيدند كه خواب طولاني روزهاي تعطيلي آخر هفته موجب ميشود تا فرد در هفته جديد شروع كسالتباري داشته باشد.
به گزارش رويترز، محققان ميگويند كه مغز انسان پس از يك تا دو روز تعطيلي و خواب مفصل به واكنشهاي زود هنگام فرد براي تغيير ساعت دروني بدن پاسخ مثبت نميدهد و در نتيجه فرد و به ويژه جوانان و نوجوانان يا خواب ميمانند و يا با حالتي عصبي بستر خواب را ترك ميكنند.
پژوهشگران توصيه ميكنند كه افراد به ويژه جوانان و نوجوانان برنامه منظم خواب خود را در طول هفته ولو روزهاي تعطيل حفظ كنند.
