تاثیر تغذیه در پیشگیری از بیماریهای قلبی [ October 03, 2006 ]
هموطن:پزشكان به مردان و زنان میان سال توصیه میكنند با تغذیه مناسب از بروزبیماریهای قلبی - عروقی پیشگیری كنند .
بسیاری از پزشكان همواره توصیه میكنند مردان بعد از 45 سالگی وزنان بالای 55 سال باید بطور جدی مصرف گوشت قرمز , نمك و فرآوردههای شور و روغنهایجامد را كاهش دهند
همچنین گفته میشود مصرف روغنهای زیتون و كانولا, انواع مغزها, سیر و پیاز, شیر و فرآوردههای كمچرب آن , انواع سبزی و میوه به میزانقابل توجهی افراد را از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی مصون نگه میدارد .
تغذیه نامناسب , فشار خون بالا , مصرف سیگار , چربی خون , فشارهای روحی روانی و بیتحركی از عوامل اصلی ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی است .
