ایسنا:يك متخصص تغذيه تاكيد كرد: هدف از رژيم غذايي به منظور لاغري رساندن وزن به حد نرمال و در نهايت برقراري سلامت بدن است كه به اين منظور رژيم غذايي بايد با روشهاي صحيحي صورت گيرد.
دكتر بزرگمهراظهار كرد: رژيم‌هاي تك خوري، پر پروتئين، كم كربوهيدرات و پرچرب يا لاغري به وسيله قرص از روشهاي نادرست رژيم‌هاي غذايي است كه همه آنها از نظر متخصصان غذايي رد شده است.
وي در عين حال تاكيد كرد: كاهش وزن بيش از 2 تا 4 كيلو در ماه به بدن صدمه مي‌زن.د
وي در ادامه افزود: در رژيم‌هاي غذايي بايد مصرف مواد از 4 گروه غذايي لبنيات، گوشت، حبوبات،
تخم‌مرغ و مغزها، گروه نان و غلات و سبزي‌ها و ميوه‌ها لحاظ شود در واقع شعار متخصصان تغذيه رژيم غذايي كافي، كامل و متنوع است

دكتر بزرگمهر در مورد راههاي جلوگيري از چاقي و رژيم لاغري صحيح بيان كرد: براي اين كه فرد بتواند لاغر شود و با عوارض مواجه نشود لازم است فرد در مصرف مواد خوراكي حيواني افراط نكند و استفاده از ميوه و سبزيجات كافي را در برنامه غذايي خود لحاظ كند. مصرف ميوه‌ها و سبزيجات به مقدار كافي فقط به افراد چاق توصيه نمي‌شود بلكه براي همه لازم و ضروري است، چرا كه ميوه‌ها و سبزي‌ها اولا داراي آب هستند كه مي‌تواند مقدار قابل توجهي از آب بدن را تامين كند؛ همچنين داراي مقدار زيادي ويتامين و مواد معدني به خصوص ويتامين‌هاي A ، C و B هستند. البته مهمترين اثر ميوه و سبزي‌ها در فيبر غذايي موجود در آن است كه موجب كاهش چربي‌هاي نامطلوب خون و پيشگيري از بيماريهاي قلبي - عروقي مي‌شود. همچنين باعث كنترل ديابت نوع 2 مي‌شود و از بيماريهاي مختلف ريوي پيشگيري مي‌كند.
وي در رابطه با قرص‌هاي لاغري تصريح كرد: لاغري به وسيله قرص به هيچ وجه توصيه نمي‌شود ولي در بعضي موارد مثل فردي كه براي عمل جراحي بايد به وزن بخصوص برسد لازم مي‌شود كه در كوتاه مدت مصرف كند كه ضرري به فرد نمي‌رساند.