ايسنا:يك متخصص تغذيه گفت: مصرف مواد داراي فيبر غذايي بالا، مثل سبزيجات، ميوه‌ها و غلات از بروز يبوست جلوگيري مي‌كند.
دكتر بزرگمهر در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، با بيان اين كه بروز يبوست ارتباط زيادي با شيوه زندگي دارد، تصريح كرد: كم تحركي، كاهش مصرف آب و مواد غذايي فيبردار و مشكلات رواني در بروز انواع مشكلات گوارشي و از جمله يبوست تاثير گذارند.

وي در مورد مهمترين دلايل مشكلات گوارشي اظهار كرد: تند خوردن غذا موجب بد هضم شدن آن و سنگين شدن بار معده مي‌شود؛ همچنين غذاهاي گرم و سرد نبايد همراه با هم مصرف شوند.
در عين حال خوردن غذا با استرس نيز در بروز انواع مشكلات گوارشي تاثير دارد.