ايسنا:"چگونه در شرايط سخت نگرش مثبت داشته باشيم؟" يك وبلاگ‌نويس در اين زمينه توصيه‌هايي دارد.
در وبلاگي به نشاني http://moshksar.persianblog.com درباره‌ي اين روش‌ها مي‌خوانيد: از افراد «مسموم» دوري كنيد. شما به خوبي افراد مسموم را مي شناسيد. آنان هميشه شكايت مي‌كنند و غر مي‌زنند. هميشه با نظرات شما مخالفند، منفي گرا هستند. از آنان دوري كنيد. ولي اگر نمي‌توانيد آنها را كنار بگذاريد، بكوشيد كمتر با چنين افرادي در ارتباط باشيد.

توصيه ديگر اين بلاگر اين است كه برنامه‌هاي تلويزيون را زياد تماشا نكنيد. وقتي افسرده و ناراحت هستيد، چند دقيقه تماشاي برنامه تلويزيون به ساعت‌ها منجر مي‌شود. به جاي تماشاي طولاني برنامه هاي تلويزيون، وقت‌تان را با بچه‌ها، خانواده و دوستان بگذرانيد.
در ادامه آمده است: روزي يك بار به خود انگيزه دهيد: كتاب هاي انگيزه دهنده بخوانيد. روزي يك ساعت را براي يادگرفتن هنر يا مهارت جديد اختصاص دهيد. در اين صورت پيشرفت مي كنيد، زيرا با ساعت‌ها فعاليت، خودتان را خسته نمي كنيد. با يك ساعت تلاش روزانه، سريع تر از آنچه كه فكر مي كنيد به نتيجه مي رسيد.
اين بلاگر توصيه كرده است كه ورزش كنيد. همه مي‌دانيم ورزش فوايد بسياري دارد. كاهش فشار رواني، مهم‌ترين تأثير ورزش براي من است، هر چقدر افسرده و ناراحت باشيد، با ورزش كردن حالتان بهتر مي‌شود. تجربه جديد بياموزيد. برترس‌ (ترس از شكست، عدم پذيرش و ناكامي) غلبه كنيد. به خود جايزه دهيد. اهداف كوچك را در نظر بگيريد و براي دست يابي به آن به خود جايزه دهيد. در طي مسير استراحت كنيد تا دچار نگراني يا فشار رواني نشويد.
و در پايان و مهم‌تر از همه توصيه به خواندن قرآن و اقامه نماز براي داشتن نگرش مثبت مطرح شده و آمده است: از خدا راهنمايي و كمك بخواهيد، مطمئن باشيد به نتيجه مي‌رسيد.

انتهاي پيام